LE PROGRAMME
Un accompagnement personnalisé pour apprendre la Technique Tupler®, « CORE premium », surtout si vous souffrez d'une diastase importante, accompagnée de symptômes tels que douleurs de dos, des hernies et/ou problèmes du plancher pelvien dus au manque de soutien personnel. Pendant cette période, je vous soutiendrai dans votre rééducation et vous guiderai tout au long du programme en développant une compréhension corporelle.
Il existe aussi le « CORE support » pour les personnes qui ont besoin d'un peu plus de soutien et de motivation lorsque le programme doit continuer plus longtemps que 9 semaines, dû à une diastase plus importante.
CORE premium
Suivi privé et personnalisé pendant
6 à 9 semaines
(selon l'état de la diastase)
Tarif: CHF 750.- (paiement échelonné possible)
Le prix comprend 3 à 4 séances dans mon cabinet, les produits et l'accès aux vidéos.
Si vous optez pour un suivi personnalisé, vous bénéficierez d'un suivi hebdomadaire pendant 6 à 9 semaines, ce qui permettra de m'adapter à vos besoins (grossesse, hernie, douleur de dos,...).
Les séances en présentielles se font toutes les 3 semaines, c'est-à-dire en semaine 1, 3, 6 (et 9) d'une durée de 30 à 60 minutes.
À chaque rendez-vous, nous mesurerons votre tour de taille, votre diastase et contrôlerons également l'état de vos tissus conjonctifs.
Les semaines où il n'y a pas de rendez-vous, je prendrai de vos nouvelles et ferez un point avec vous. Je serai également joignable par téléphone, par message ou par e-mail pour répondre à vos questions ou doutes qui vous pourriez avoir.
Le matériel de la Tupler Techique® vous sera distribué lors du premier rendez-vous.
Après les 9 semaines, des séances de «CORE support»
individuels peuvent être réservées de manière flexible.
Contenu:
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Suivi personnalisé de 6 à 9 semaines
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Explication de l'anatomie
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Anamnèse
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Photos avant et après (motivation pour la suite)
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Apprentissage des 4 étapes de la Tupler Technique®
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Apprentissage de la pose de la gaine
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Intégration de la Tupler Technique® dans votre quotidien et dans le sport
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1x Gaine Diastasis Rehab Splint®
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1x Débardeur Tupler Technique®
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1x Manuel Tupler Technique®
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Vidéos des exercices + gaine Tupler Technique®
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Soutien de ma part entre chaque séance
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Lien pour un cours en ligne de Barre
CORE basic
Cours en ligne de 6 semaines
à venir mai 2025...
CORE support
Séance de "coaching" individuelle
30 à 45 minutes
Tarif: CHF 60.-
Vous vous entraînez seul(e) et vous n'êtes pas sûr(e) de tout faire correctement ? Vous avez atteint le seuil de votre motivation et n'arrivez plus à vous discipliner ? Dans ce cas, une séance de coaching individuelle vous conviendra parfaitement et sera adaptée à vos besoins.
Les séances individuelles sont appréciées dans les situations suivantes, entre autres :
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Pour le début du programme, notamment avec le port de la gaine
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En cas de difficultés ou de problèmes survenant au cours du programme
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Lors de la reprise de l'entraînement après une maladie, des vacances ou une situation de crise
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Pour reprendre le sport
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Comme « coup de pouce » pour la motivation